يشير مقال في مجلة “تغذية الأم والطفل” إلى أن كمية حمض DHA في حليب الأم يحدد مدى كمية DHA في دم طفلها
لذلك، تحتاج الأم إلى الحصول على فيتامين د عن طريق تناول المكملات الغذائية، للحفاظ على صحة العظام
يقي من أمراض القلب
وهو من المأكولات البحرية الغنية بأوميغا 3 ، كما أنه يحسن صحة العظام لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين د ، ويقلل من الكوليسترول السيئ لاحتوائه على فيتامين ب 12